Body art … Fitnes evryday :)

Beküldve 2012 február 6-án,

Örült Diéta és fitnesbe kezdtem ….
Napi 2-3ora cardió, heti 4 sulyzós 4spinning 300-500 has, infra szauna..
napi 20dkg csirke ,natur + friss saláta (kizárolag zöld zöldségek) heti 5x ..1nap böjt és 1nap rák+rizs…
2honapig…
jahh és a reggelim 1dl pohárba vizes zabpehely
KOCKÁS HASIZMOM lesz
idén nyára …nah me azé…rt ‘19` éves leszek..kicsit rá segít a [...]